비염 증상 원인과 치료방법 및 비염에 좋은 음식 소개

환절기만 되면 찾아오는 지긋지긋한 비염... 저도 30년째 달고 살고 있지만 제발 좀 사라져 줬으면 싶은데 그게 마음대로 되지는 않는 것 같습니다. 비염의 증상과 원인, 치료방법을 같이 알아보고 비염 증상을 완하는데 도움이 되는 음식까지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

비염 증상 원인과 치료방법

 

비염 증상

비염 증상 원인과 치료방법

비염의 주된 증상은 코막힘으로 좌, 우가 교대로 막히며 그 정도가 다양합니다. 심하면 양쪽 코가 모두 막혀 입으로 숨을 쉬어야 할 정도가 됩니다. 콧물 역시 주된 증상 중 하나로 맑은 콧물(수양성 비루)이 대표적입니다. 쉴 새 없이 흐르는 콧물에 콧구멍을 틀어막아야 할 정도로 흐를 때도 있습니다. 이외에 재채기, 후각 상실, 후비루 증후군, 가려움증을 동반하는 경우도 있습니다. 비염은 전 국민의 10~20% 정도는 앓고 있는 흔한 질환입니다.

 

 

비염 원인

 

비염 증상 원인과 치료방법

 

비염의 원인은 보통 알레르기 비염, 비강 구조의 해부학적 이상, 자율신경계의 불균형, 호르몬 이상, 약물, 정서불안 등이지만 환절기 비염의 원인은 알레르기가 대부분입니다. 크게는 감염성과 비 감염성 비염으로 분류되는데 알레르기 비염은 기관지 천식 등 다른 알레르기 질환과 마찬가지로 유전적 인자와 환경적 인자가 매우 중요합니다.

 

 

비염 증상 원인과 치료방법 집먼지진드기

 

알레르기 비염을 유발하는 원인으로는 집먼지진드기, 꽃가루, 곰팡이, 애완동물의 털과 비듬, 바퀴벌레 부스러기와 같이 호흡기를 통해 흡입되는 것들이 대표적이나 음식물, 음식물 첨가제, 약물 등에 의해서도 알레르기 비염이 유발될 수 있습니다. 우리나라에서 호흡기 알레르기 질환의 가장 중요한 원인은 집먼지진드기입니다.

 

 

비염 증상 원인과 치료방법 꽃가루

 

다음으로 중요한 원인물질은 꽃가루입니다. 대기 중에 분포하는 꽃가루는 계절과 지역에 따라 다른데 우리나라는 봄철에는 수목화분, 초여름부터 초가을까지는 목초화분, 늦여름부터 가을까지는 잡초 화분이 많이 날리고 장마철과 겨울철에는 대기 중의 꽃가루가 거의 없습니다. 알레르기 비염의 특징은 원인 꽃가루가 날리는 계절에 증상이 나타나거나 악화되며 증상의 경중은 대기 중의 꽃가루 양과 관계가 있다는 것입니다.

 

비염 증상 원인과 치료방법 곰팡이균

 

 

곰팡이균은 주거지의 옥외나 옥내에 공통적으로 분포하며 연중 비슷한 정도로 증세를 유발합니다. 현재까지 알레르기성 비염 등 알레르기 질환을 일으키는 곰팡이로는 클라도스포리움(cladosporium), 알테나리아(alternaria), 누룩곰팡이(aspergillus), 푸른곰팡이류(penicillium) 및 mucor속 곰팡이들 가장 흔한 원인으로 알려져 있습니다. 

 

 

비염 증상 원인과 치료방법 동물털

 

동물에서 발생하는 원인물질로는 동물 털, 인설, 깃털, 타액, 뇨 등이 있습니다. 특히 실내에서 기르는 개나 고양이 등 애완용 동물로부터 발생되는 항원이 중요합니다. 고양이는 항원성이 매우 강하여 알레르기성 비염을 자주 일으킵니다. 그 외에 말, 소, 양, 염소, 돼지, 기니픽, 쥐 등으로부터 원인물질이 방출될 수 있으나 대부분 직업적으로 이들 동물을 사육하거나 다룰 때 나타납니다.

 

비염 증상 원인과 치료방법 바퀴벌레

 

 

낮은 확률로 곤충(바퀴벌레)을 통한 알레르기 질환이 있으며 제주도의 경우 밀감 밭에서 귤응애로 인한 알레르기성 비염이 발생하기도 한다고 합니다.

 

 

비염 치료방법

 

비염 증상 원인과 치료방법

 

학계에 알려진 가장 좋은 방법은 원인 물질을 찾아서 회피하는 회피요법입니다. 알레르기를 일으키는 원인물질을 찾아 원인물질이 많은 곳을 피하는 방법입니다. 원인물질을 발생시키는 환경을 제거하는 방법도 있습니다. 하지만 꽃가루를 없애는 것은 힘드니 최대한 외출을 자제하거나 마스크를 착용하는 방법이나 공기 청정기 등을 이용하여 실내공기를 정화시키는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

다음으로 자극에 의해 예민해진 코를 다른 모든 자극으로부터 멀리하는 환경요법이 있습니다. 찬 공기나 급격한 온도 변화, 스프레이나 담배연기 등을 피하는 것이 좋습니다. 음식을 조리할 때 환풍기를 가동하고 주위에 곰팡이나 습기 찬 곳이 없는지 확인합니다.

 

 

세 번째로 증상을 호전시킬 수 있는 약물을 복용하는 것으로 대증요법이라 불립니다. 항히스타민제나 국소용 스테로이드제는 대표적인 알레르기 약물입니다. 이외에도 항콜린제나 길항제 등이 흔히 처방되어 사용됩니다.

 

마지막으로 면역요법이 있습니다. 원인이 되는 물질에 대한 저항력을 키워주는 치료법으로 극소량으로 시작하여 단계적으로 증량하면서 과민반응을 줄여가며 내 몸이 저항력을 가질 수 있도록 하는 방법입니다. 

 

 

비염에 좋은 음식 소개

 

비염은 폐가 차고 약해서 재채기, 콧물, 코막힘 증상이 심해지므로 평소에 따뜻한 음식을 많이 먹는 식습관을 가져야 합니다. 비염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

비염에 좋은 음식 찹쌀, 콩

 

곡류 중에는 콩이나 찹쌀의 성질이 따뜻하고 채소 중에는 피로 해소와 감기 예방에 도움이 되는 부추가 좋습니다.

 

 

비염에 좋은 음식 부추, 된장

 

항암효과와 해독 능력이 있어 몸속 독소를 배출시켜주는 된장과 부추를 함께 곁들이면 더욱 몸에 좋은 효과를 기대해 볼 수 있습니다.

 

 

비염 증세를 완하 하는 데는 비타민 C와 갖은 영양소가 풍부한 제철과일이 도움이 됩니다.

 

비염에 좋은 음식

 

그중 루테올린과 사포닌 성분이 많이 함유된 배는 감기 치료에 많이 사용되는데 코와 목의 통증을 완하 시켜 줍니다. 이런 효과는 비염환자에게도 도움이 됩니다.

 

비염에 좋은 음식 뿌리음식, 감자

 

고구마나 감자, 우엉, 마 등 뿌리 음식은 땅의 기운을 듬뿍 받은 강장식품으로 폐기능을 향상해 비염에 도움이 됩니다. 특히 감자에는 비타민 B1, B2와 C를 많이 함유하고 있어 면역력을 향상하고 감기 예방에도 도움을 줍니다. 민감한 알레르기 체질을 개선하는 데에도 효능이 있습니다. 녹황색 채소를 곁들인 감자전은 최고의 폐기능 향상 요리로 꼽힙니다.

 

비염에 좋은 음식 검정콩, 미나리

 

이외에 기침과 가래에 도움을 주는 검정콩과 해독 작용과 면역력 강화에 효과가 있는 미나리 등이 비염에 도움이 됩니다. 

 

 

저는 오늘도 비염으로 코에 수도꼭지 틀어놓은 거 마냥 줄줄줄 콧물이 흘러서 많이 불편했습니다. 콧구멍에 휴지를 끼우고 생활해야만 했습니다. 평소에 비상약으로 항히스타민제를 들고 다니는데 오늘은 약도 안 챙겨서 증상이 너무너무 심했었습니다. 앞으로 비염에 좋은 음식들을 챙겨 먹고 증세를 좀 완하 시켜 봐야겠다는 생각이 많이 드는 하루였습니다. 여러분들도 이글 보시고 증세 완하에 도움이 되시면 좋겠습니다.

 

 

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